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【央视新闻客户端】

　　来源：中国青年报

　　“考前焦虑抽两口、熬夜赶作业来一口
、朋友聚会递一口
。”这样的场景正悄悄在大学校园里蔓延。小巧便携、几乎不留烟味的电子烟
，褪去了传统烟草的刻板印象，被不少年轻人贴上“新潮 、解压
、无害 ”的标签 ，成为逐渐流行的社交单品 。

　　在我国，电子烟作为一种新型烟草制品
，被纳入烟草专卖监管
。2022年3月11日国家烟草专卖局发布的《电子烟管理办法》指出，国家和社会要加强吸电子烟危害健康的宣传教育 ，劝阻青少年吸电子烟
，禁止中小学生吸电子烟。

　　今年5月31日是第39个世界无烟日，活动主题是“青春无烟 未来无限
” 。中国疾控中心《2024中国成人烟草调查主要结果和发现》数据显示 ，我国15岁及以上人群现在吸烟率为23.2%
，公众对烟草危害的认知水平进一步提升，但与《“健康中国2030”规划纲要》提出的“20%以下 ”的目标还有差距
。校园里的电子烟也是一个需重视的问题。

　　很多年轻人觉得 ，电子烟只是淡淡的雾化蒸汽
，算不上真正的吸烟，偶尔抽一次无伤大雅 。然而 ，电子烟从不是“解压神器
”
，而是暗藏隐患的“健康陷阱”
。

　　“无害尝鲜 ”背后：从跟风到成瘾

　　22岁的大三学生罗雨，吸第一口电子烟源于大二宿舍聚会。

　　“室友和同班同学都在抽 ，聚会、熬夜打游戏时大家互相递，氛围很浓 。
”她告诉中青报·中青网记者
，当时纯粹是好奇，觉得身边人都在玩 ，自己不尝试显得格格不入
。

　　为什么不选传统香烟？罗雨的理由很简单：传统烟味道大 、呛人
，身上会残留烟味，容易被家长和老师发现 ，观感也老旧。而电子烟有的带有水果味
，闻起来不刺鼻，外形像简约的电子产品 ，“当时觉得很适合年轻人” 。

　　身边人都说电子烟“没有危害 ”“不含焦油
”“比香烟健康”
，抱着“无害尝鲜 ”的心态，罗雨试了第一次 ，慢慢养成了习惯。

　　压力大
、熬夜赶作业、考试焦虑或朋友聚餐 、熬夜娱乐时
，罗雨都会抽几口，“吸一口瞬间觉得舒缓很多 ，心情能稍微平复下来”
。在她看来，电子烟成为便捷的解压方式。

　　24岁的章睿则是在工作后开始吸电子烟的 。职场压力大
、加班多
，看到同事抽电子烟解压，他也开始尝试：“加班到深夜时 ，抽一口能快速提神
，缓解疲惫
。
”

　　商家精准捕捉了年轻人的心理需求。罗雨发现，在社交平台的广告中 ，电子烟被包装成“解压神器”“潮流单品 ”
，危害被刻意弱化，“时尚
”“社交”属性被放大了 。

　　“很多社交平台短视频曾大量推送电子烟测评、口味推荐 ，让年轻人误以为抽电子烟是潮流 、是常态
。 ”章睿说
，“商家
、广告都在宣传‘零焦油、低危害 、健康替烟’，主打温和不伤身 ，我当时信了。
”

　　然而
，这种“伪装”难以掩盖电子烟的真实危害 。吸电子烟两年后，罗雨发现自己在抽烟后感到嗓子干 ，常常咳嗽，熬夜抽完会头晕、心慌
。“说实话
，虽然知道有危害，但我还是存在侥幸心理 ，觉得自己用量不算特别大
，不会出现严重问题。 ”罗雨说 。

　　20岁的大学生李沐从未尝试电子烟，但她观察到 ，宿舍4个人里
，3个都抽电子烟
。“我室友从大一开始天天抽，经常一边咳嗽一边抽 ，我提醒她少抽点儿
，伤肺，她还摆摆手说没事 ，又不是纸烟
，纯水果味的，根本没危害。
”

　　与此同时 ，线下门店不严格核验年龄，线上私域暗网交易泛滥
，让年轻人轻松购得电子烟，进一步加剧了滥用情况 。“一到期末周 ，宿舍楼道里就有不少抽电子烟的人
，把电子烟当‘备考提神神器’。室友们一复习就必抽
。”李沐说，“路过时 ，一股子甜腻腻的味道扑面而来
，闷得人嗓子发紧
、头晕，被迫吸二手烟 ，特别难受
，但抽的人完全不在意。 ”

　　警惕电子烟风险

　　“年轻人吸电子烟，看似‘无害尝鲜’ ，实则踩进了陷阱 。
”首都医科大学附属北京胸科医院呼吸与危重症医学科、戒烟门诊副主任医师李敏在接受中青报·中青网记者采访时表示
，“电子烟没有焦油 、比香烟健康”等说法，好比说“跳楼比跳崖伤害小 ” ，吸电子烟本质上仍然是吸烟行为，会影响身体健康
。

　　“电子烟虽然少了焦油
，但雾化后的气溶胶含有甲醛
、乙醛、重金属（镍 、铅）等明确致癌物。”李敏提示，部分电子烟含有水果味和甜味 ，是靠化学添加剂（如双乙酰）实现的
，加热后可能形成二乙酰等剧毒物质，吸入肺部有可能引发“爆米花肺
”（闭塞性细支气管炎） 。“电子烟外形新潮只会让人低估它的危害
。”李敏说。

　　“电子烟油吸湿性强 ，导致吸烟者持续口干
、咽喉不适、慢性咳嗽
，且诱发气道炎症，对哮喘患者影响尤大 。 ”李敏说 ，“尼古丁导致心率加快 、血压升高
，会对青少年大脑发育有长期影响
。
”

　　李敏在门诊中发现一个普遍现象：无论量多量少，只要抽 ，损伤就在累积。肺损伤没有“安全阈值”
，往往在“觉得没事 ”时，功能已悄悄受损 。还有年轻人“为了戒烟才抽电子烟
” ，结果却适得其反
。李敏说：“绝大多数人不仅没戒掉，反而变成‘双重成瘾’
，既抽香烟又抽电子烟，心血管疾病和慢阻肺风险比只抽一种烟的人群高出数倍。”

　　2023年12月 ，世界卫生组织发文指出
，电子烟会产生一些有害物质，这些物质有的会致癌 ，并对心脏和肺部健康构成风险
，还会损害年轻人的大脑发育，并可能导致儿童和年轻人对尼古丁上瘾 。

　　更值得警惕的是 ，电子烟潜藏的健康风险至今仍未被完全探明。

　　中国控烟与健康协会副会长
、首都医科大学宣武医院胸外科首席专家支修益表示
，对传统卷烟健康危害的研究已经持续进行了50年以上，对其危害有很多研究成果和数据
。吸烟指数大于400（每天吸烟20支、烟龄超20年）的中重度吸烟者 ，其肺癌的发生率是不吸烟者的5-10倍。我国重大慢性疾病
，像癌症（特别是肺癌） 、心脑血管疾病
、呼吸系统疾病如慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺）、脑卒中 、代谢性疾病（糖尿病）等都同长期吸烟有密切关系 。但电子烟出现的时间尚短，其健康风险更加隐蔽
。

　　支修益特别强调 ，电子烟同样会产生二手烟，对不吸烟的人群造成影响。“如果有人有呼吸系统疾病
，或是老年人、儿童
、孕妇吸食电子烟产生的二手烟，同样不利于健康 。 ”

　　对于想要科学戒烟的年轻人 ，李敏建议
，首先要确认这是尼古丁成瘾，而不是简单归咎于意志力不足
。有戒烟意愿的年轻人可以去戒烟门诊 ，或拨打全国戒烟热线（400-808-5531）获得专业帮助。

　　行为替代也同样重要 。李敏建议
，想要吸电子烟时可以尝试进行几次深呼吸、喝水或握握力球
。烟瘾发作时，身体的渴望峰值为5-10分钟 ，“扛过去就是胜利
”。

　　打破“时尚”滤镜
，让青春真正“无烟 ”

　　我国未成年人保护法 、《电子烟管理办法》明确禁止向未成年人销售包含电子烟在内的烟草制品 。自2022年5月《电子烟管理办法》正式实施起，调味电子烟已被全面禁售
。

　　然而 ，电子烟体积小巧
、隐蔽性极强
，隐蔽吸食、私下交易现象依旧存在，在短视频社交平台 ，它常被“雾化器
”“草本雾化”等暗语替代，甚至有中小学生用水果表情当暗号
，“不穿校服就可以买电子烟 ”，管控难度较大。

　　支修益强调 ，青少年控烟 、电子烟治理是长期工程
，关乎国民健康与国家人才建设 。若青少年12-16岁开始吸食电子烟
、接触尼古丁，成年后大概率转化为传统卷烟消费者 ，40岁时就会成为吸烟相关疾病的高危人群。

　　榜样人群引领是守护青少年无烟成长的重要力量
。支修益指出
，教师和医生应率先远离烟草，社会公众人物拥有大量青少年粉丝群体 ，更需率先摒弃吸烟和吸电子烟行为
，树立正向榜样；家长作为家庭健康第一责任人，即便自身是烟民 ，也不要在未成年人面前吸食卷烟和电子烟
，更不应该在家吸烟，让青少年被迫吸二手烟和三手烟烟雾。同时 ，大学生也应摒弃电子烟潮流误区，以身作则
，为中小学生树立榜样，杜绝校园吸烟行为 ，参与无烟校园建设 。

　　今年是世界卫生组织《烟草控制框架公约》在中国正式生效20周年
。20年来
，我国控烟体系持续完善，先后推进无烟校园、无烟医院 、无烟办公楼
、无烟社区、无烟家庭建设。

　　支修益表示 ，在无烟环境建设方面
，中国控烟与健康协会将加快出台并发布无烟校园建设标准 、医疗机构门诊简短戒烟干预工作标准等多项规范 。标准出台后，协会将指导全国各单位落地执行 ，从试点示范
、培训赋能、督导评估三个维度全方位推动无烟校园建设和戒烟门诊规范
。

　　“我们将遴选全国部分省市高职院校参与‘无烟进校园’试点工作
，通过可复制 、可推广的标杆，进而做好更广泛的医院戒烟服务与推广。”支修益表示 。

　　强化执法监管与舆论监督是治理关键
。支修益建议 ，执法部门需加大对线下烟摊、实体店的排查力度
，加大对违法向未成年人售卖卷烟
、电子烟的商户的处罚。李敏也建议，要压实平台、物流责任 ，拦截社交平台电子烟暗语营销 、私域交易，严查换装变种电子烟产品 。

　　目前全国已有许多省市出台了控烟相关法规
。“我们注意到
，部分省市已出台控烟立法，但仍有许多医院 ，特别是地市级城市和县域医院
，没有将在室内工作的公共场所和电子烟纳入管理范围。
”支修益呼吁，现有控烟立法的城市需尽快增补电子烟管控条款 ，新建控烟立法城市应直接将电子烟纳入管控体系 。

　　在李敏看来
，社交媒体上大量的电子烟信息本质是营销推广，控烟宣传应该真正进入大学宿舍
、融入短视频平台 ，把“新潮”标签重新定义为“损害健康 ”。

　　“希望年轻人强化‘电子烟也是烟草制品’‘吸食电子烟也是吸烟行为’的观念
。
”支修益说
，“中国控烟与健康协会会尽快出台‘控烟进校园’相关规范。让我们共同努力，‘青春无烟 ，未来无限’ 。”

　　（应受访者要求
，罗雨、章睿 、李沐为化名）

　　中青报·中青网记者 余冰玥 刘昶荣 实习生 王修竹